Staramy się zdrowo odżywiać, pilnujemy aby aktywnie spędzać czas, a jednak nie jesteśmy zadowoleni ze swojej wagi i z wyglądu? Jeśli tak, to może powinniśmy skorzystać z pomocy dietetyka? On oceni naszą sylwetkę, porozmawia z nami o naszych problemach zdrowotnych, dowie się co lubimy jeść, a za czym nie przepadamy. Na tej podstawie przygotuje dla nas odpowiednią dietę, dzięki której będziemy mogli zrzucić nadmierną ilość kilogramów i będziemy się znacznie lepiej czuli. Dlatego też, przed pójściem do dietetyka warto sobie spisać wszystkie najważniejsze informacje odnośnie naszych chorób i upodobań smakowych, tak abyśmy później niczego nie pominęli.

Optymalna dieta

Jeśli zapiszemy się na wizytę do dietetyka, to przede wszystkim musimy pamiętać, że jego rady tylko wtedy przyniosą oczekiwane efekty, gdy będziemy się do nich stosować i kiedy faktycznie wprowadzimy je w życie. Nie wystarczy, że zastosujemy się do nich od czasu do czasu, tak naprawdę musimy się do nich stosować każdego dnia. Dlatego też, warto otwarcie powiedzieć dietetykowi jakie jedzenie lubimy, jakie są nasze ulubione składniki, a które produkty omijamy szerokim łukiem. Na podstawie tej wiedzy, połączonej z informacją o naszych chorobach, dietetyk będzie mógł przygotować odpowiednie menu, tak abyśmy każdego dnia mogli jeść takie danie, w których będą znajdowały się te składniki, które najbardziej lubimy. Dodatkowo warto pamiętać, że dietetyk zaplanuje nam jedzenie w mniejszych porcjach, ale częściej przyjmowane, to ważne bo tylko w ten sposób możemy zwiększyć swoją szansę na zrzucenie zbędnych kilogramów i uzyskanie takiej sylwetki o jakiej zawsze marzyliśmy. Im dokładniej będziemy się stosować do zaleceń dietetyka odnośnie tego co jemy, tym szybciej będziemy mogli obserwować oczekiwane efekty.

Jakie są możliwości?

Dietetyk poza samym jedzeniem może nam również ustawić odpowiednie ćwiczenia. Wówczas może się okazać, że efekty naszych wizyt u niego będą jeszcze szybciej widoczne. Dodatkowo jeszcze trzeba powiedzieć, że jedzenie z którego będą przygotowywane nasze dania powinno być jak najlepszej jakości, a warzywa i owoce zawsze powinny być świeże i odpowiednio przechowywane. Jeśli wiemy, że jakiegoś dania nie będziemy jeść, bo nie lubimy jego składników, to należy o tym od razu powiedzieć. No i dodatkowo trzeba pamiętać, że dietetyk nie odbierze nam możliwości jedzenia słodkiego, ale zamiast kupnych dań zaproponuje nam samodzielne przygotowywanie deseru. Takie jedzenie na pewno będzie zdrowsze, a kto wie, może i też tańsze. Warto zobaczyć jakie dania może dla nas przygotować dietetyk. Nie tylko będziemy mogli dzięki temu schudnąć i zyskać lepszą sylwetkę, ale także będziemy mogli podreperować swoje zdrowie, zwłaszcza jeśli dieta będzie ułożona z uwzględnieniem chorób, z którymi się zmagamy. Dlatego też, trzeba szukać tego najlepszego dietetyka, który podczas przygotowywania naszej diety weźmie pod uwagę wszystkie czynniki, które będą się tutaj pojawiały.